健康を保つ４本柱

立派な家屋は四隅の柱が　しっかりしている。
人間の体も同じこと。

１：現代医学の光と影

２：東洋医学（代替医学）を３割使用

３：自分自身で生活習慣を正す

４：生も死も考える

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１：進歩した現代西洋医学の光と影を理解しよう
もし私が病院の世話になるとすれば、それは２つしか考えません。
先進国のインテリや上流社会の考え方です。
１つは交通事故やスポーツその他で大怪我した時に外科へ掛かります。
要は、放って置けない出血や痛みだけです。
２つ目は重症の伝染病で内科へ掛かります。
他人に移しても　いけませんから。
その他の病気や怪我で　医者に掛かるのは有害な場合が多いのです。
風邪でも　軽い怪我でも、胃腸病でも癌でも、脳心臓の血管病でも、診療所へ安易に行くのは良くありません。
「困った時の神頼み｣の如く、未開の国の人々がする事です。
決して手遅れには為りません。
手術は後遺症が残り、薬は副作用が出ます。
そして症状は取れても、根本的に体質改善し、完治させる手当ては、ほとんどありません。
無力です。
そうなのに、最新医学で何でも治せるような錯覚を人々に与えている、医者達は間違っています。
極力、自分自身で治す努力と勉強をして、安易な病院通いは止めましょう。
ちなみに先進諸国では、小学校から家庭医学を教えているので　日本ほど医者に掛かりません。
１００歳以上　長生きしてる人達は、ほとんど薬や手術に頼らず　自分で治している事実を　見習いましょう。

２：東洋医学の、はり灸あんま指圧・整体・漢方薬・その他、有効な種々の医学が世界中に在ります。
正しい診療は副作用も後遺症も有りません。
東洋医療にも名医と藪医者が居ますから、選択眼が必要ですが。
もっと古今東西の素晴らしい医療を知り、大いに利用しましょう。
現在、日本医療の中で、東洋医療は１％も利用されていないから、人々の病気が治らず、国民医療費は年間４０兆円も負担しなければなりません。
東洋医学が医療の３０％を受け持つように成れば、医療費が大幅に節約され、患者さん本位の　最善の手段が尽くされ、日本医学は理想の形に近ずくでしょう。
この事を、先進諸国同様に　国民の皆さんが理解して、１０回に３回は東洋医療を受ければ良いのです。
現にアメリカ・フランス・中国・韓朝鮮半島では　鍼・整体に健康保険が適用されています。
ヨーロッパ・アジア・アフリカ・オーストラリア・南米諸国でも、日本より制度が進んでいます。
技術も学問も世界一の日本東洋医学が、医師会の反対で　保険適用されないのは残念でなりません。
健康保険適用を実現するには、国民　皆さん方の署名運動などの協力が　ぜひ必要です。

３：自分の生活を正す方法は｛快食・快眠・快便｝の実行です。
A)食事のバランスは、やはり４本柱です。
ご飯＆野菜&肉＆海藻です。
特に海藻は毎日とる事が大切です。
朝食は摂らないか　少ない方が、胃腸にも脳神経にも良い。
B)快眠とは生活リズムを正すことで、ストレスを適当に受け、７時間眠ること、１日７時間以上眠ると病気になります。
C)快便とは、大小便を整えることと、適度の運動です。
一流のスポーツ選手で１００歳以上、長生きしてる人は少ないですから、過ぎたるは及ばざるが如しなのです。

４：生（性）と死は共に楽しい
今どきの日本人は、まやかしの平和にドップリ浸かって、私も含めて皆が生（性）を謳歌し、死を真剣に見つめようとしない。
でも、時には死を間近に引き寄せて見ると、これも又、悲しくも楽しい事が分かる。
自殺願望を良しとする意味ではない。
死は必ず誰にも訪れるのだから、人それぞれの胸の内に、生と死の覚悟を抱きしめていると、ほのぼのと元気が湧いてくるものです。

長寿・博学・博愛で有名な　聖路加医大病院の日野原先生が実践してる健康法は、｛朝飯を食べない事｝と｛適度の夜更かし・徹夜｝と{自動車に乗らず歩くこと｝である。（良い事への追随者として）

さぁ中高年に　程よい運動（ラジオ体操と１０分間の散歩ぐらい）をして、少しは心身ともに成長しようかな。
まだ間に合えばの話だが・・